nie pamiętasz hasła?
temperatura 3 °C
wilgotność 60%
Dziś są imieniny: Kryspina, Wiktora, Jana
×

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies

Pliki cookies ułatwiają korzystanie z naszych serwisów. Używamy ich w celach reklamowych i statystycznych a także po to, by dostosować nasze witryny dla indywidualnych potrzeb naszych czytelników i użytkowników. Plików cookie mogą też używać nasi partnerzy, reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy multimediów. Może zmienić ustawiania dotyczące plików cookies na Twojej przeglądarce. Korzystanie z serwisów bez dokonania zmiany oznacza, że pliki COOKIES będą zapisywane w pamięci twojego komputera lub innego urządzenie, z którego korzystasz do przeglądania witryn internetowych. Więcej informacji na temat cookies znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Zanim będzie za późno

dodano: 2013-05-28 14:32:44, ostatnia aktualizacja: 2013-05-28 14:36:31

Większość z nas na pytanie brzmiące: czy dbasz o siebie, o swój wygląd i zdrowie, odpowie zapewne, że dokłada różnego rodzaju starań, mających poprawić samopoczucie, wygląd lub kondycję fizyczną i zdwoi. Czy na pewno jest to prawdą?

 

 Co robimy aby poczuć się lepiej , pewniej  czy zdrowiej? Sporadycznie fundujemy sobie ‘’małe szaleństwa’’ typu wyjście  do fryzjera , kosmetyczki czy na zakupy. Lecz  wiele z nas zapomina jak ważne są w naszym życiu takie aspekty jak  odpowiednia dieta,  uprawianie sportu czy badania profilaktyczne.

 

 

W dzisiejszym  szalonym , zabieganym świecie  stres okazuje się być jednym z ważniejszych czynników jeśli chodzi o zachorowalność na choroby cywilizacyjne. Tym bardziej ważne jest aby każda kobieta regularnie badała się.

 

Po pierwsze zadbajmy o nasze kobiece sprawy a co za tym idzie dwa razy do roku umówmy się na wizytę do lekarza ginekologa, oczywiście  jeżeli nie chorujemy na  żadne choroby ginekologiczne  i nie jesteśmy w ciąży. Wizyta  u takiego lekarza dla każdej z n as jest stresująca , chociaż nie powinna ponieważ właśnie tej osobie możemy powierzyć nasze najbardziej intymne sprawy.

 

 Co trzy lata kobiety pomiędzy 25 a 59 rokiem życia powinny wykonać badanie cytologiczne , które w tym przedziale wiekowym są bezpłatne. Mają one na celu wykluczenie wszelkich chorób szyjki  macicy , z czego najgroźniejszą jest oczywiście choroba nowotworowa. Niestety zapada  na niego coraz większa liczba kobiet i to przy stosunkowo szerokiej promocji działań profilaktycznych.  Tymczasem wcześnie  wykryty  rak jest praktycznie w pełni uleczalny.

       

Prawie u 80 % kobiet podczas badania specjaliści wykrywają zmiany w piersiach , najczęściej są one niegroźne . Warto jednak regularnie się badać i nie ryzykować swoim zdrowiem. Możemy badać się same. Należy zwrócić uwagę czy piersi maja ten sam kształt czy nie ma w nich wgłębień  czy niepokojących wypukłości .  Podniesienie ręki w górę pozwoli na ich dokładne zbadanie.

 

Oprócz samobadania można też wykonać USG  piersi oraz mammografię. Polega to na prześwietleniu dwukrotnym piersi promieniami rentgena co pozwala na wykryciu guzków wielkości nawet 3 mm . Ze skierowaniem  badanie będzie przeprowadzone bezpłatni

 

Oprócz tego należy też raz do roku wykonać  podstawowa morfologie, która może wykluczyć  ewentualna anemie lub poważniejszą  chorobę hematologiczną.

 

Bardzo ważne jest obserwowanie swojego organizmu i ogólnego samopoczucia. Jeśli po całym tygodniu pracy w piątek wieczorem marzymy jedynie o tym aby położyć się z książką w łóżku , nie ma w tym nic dziwnego , organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji  .  Lecz jeśli przestaje nas cieszyć cokolwiek , czujemy ciągłe rozdrażnienie, nie mamy na nic ochoty, można stwierdzić że dzieje się cos złego. Choroby na tle psychicznym  są równie częste i  groźne jak te o podłożu  fizycznym , dlatego nie należy ich bagatelizować ponieważ może to doprowadzić do tragedii .

  

Na   odstresowanie  polecam  aktywny wypoczynek. Wysiłek  fizyczny  pozwoli łatwo chociaż na chwilę zapomnieć o troskach dnia codziennego  również jest bardzo korzystny dla naszego zdrowia.

 

Dobrym sposobem będzie również relaks . Zależnie od indywidualnych preferencji  : dobra książka , film, słuchanie muzyki  czy rozmowa  z przyjazną osobą. Powinno być to coś co uwolni nas od szponów cywilizacji. 

 

Marta Urbaszek

 

 


Możliwość komentowania wygasła
Wybierz sposób wyświetlania:
liniowy
drzewo
0 (0) ↑ tak ↓ nie ! zgłoś
opocznianka: powiem krótko.Próbowałam zrobić mammografię ,i co się okazało,że to niemożliwe,ponieważ nie mam wymaganego wieku,a to że mam problemy to małe piwo.Lekarz musi wystawić zaświadczenie że takie badanie jest nieodzowne i jeszcze zapłacić stówkę za wizytę.Pytam się po co ten program i profilaktyka,dla kogo.Kobiety po 50-tym roku życia owszem,ale młodsze nie ma mowy.
wtorek, 28 maja 2013, godzina 21:11:23

dodaj artykuł dodaj fotoreportaż
szukaj w artykułach
zobacz również
 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

 biuro@naszeopoczno.pl 

   Portal NaszeOpoczno.pl jest obecnie do sprzedania lub wydzierżawienia. Osoby zainteresowane proszone sa o kontakt mailowy     

^ do góry